Nacházíte se: Booktook.cz →
Sport a fitness →
Fitness a posilování
Fitness a posilování
Nejprodávanější v této kategorii
Autor:
Hybner Milan, Taran Tomáš, Zonyga Tomáš
15 %
Autoři, sportovní odborníci s dlouholetou parkourovou a
trenérskou praxí, přinášejí čtenářům kromě teoretického úvodu
hlavně postup nácviku, základy provedení a návrh vhodného cvičení
pro rozvoj jednotlivých prvků. Publikaci lze použít jako příručku
pro samostatné provozování tohoto sportu i jako seznámení se s
parkourem pro rodiče, kteří se zajímají o to, čemu se jejich
potomek věnuje.
Sleva 15 %
z běžně ceny
199 Kč
Naše cena:
169 Kč
Skladem
Autor:
Clark Joshua Lauren Mark
publisher:
TIMY Partners s.r.o.
26 %
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se
dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek
speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a
možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí
zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní
trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v
rekordně krátkém čase z
Sleva 26 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
221 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Aleš Tvrzník, Vít Rus
15 %
Sportujte s rozmyslem a plánovaně!Tento tréninkový deník vám umožní
přehledně a systematicky plánovat a vyhodnocovat sportovní
přípravu.
Sleva 15 %
z běžně ceny
159 Kč
Naše cena:
135 Kč
Skladem
Autor:
Elisabeth Haichová , Selvarajan Yesudian
24 %
Kniha největší západní mystičky Elisabeth Haichové, světoznámé
autorky mystického autobiografického románu Zasvěcení, a indického
jogína Selvarajana Yesudiana provádí čtenáře cestou jógické
filozofie, a také konkrétních cviků, které nás dovedou ke spokojené
a jasné mysli, dlouhému věku a pevnému zdraví. Některé věci fungují
už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním
Sleva 24 %
z běžně ceny
249 Kč
Naše cena:
189 Kč
Skladem u dodavatele
22 %
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností,
právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce
vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v
jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi
hlavy, zad a kloubů.
Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by
měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak
Sleva 22 %
z běžně ceny
49 Kč
Naše cena:
38 Kč
Skladem
25 %
Všimli jste si, že čím je člověk zručnější, tím toho dosáhne víc
při vynaložení menší námahy? Výjimkou není ani síla. Od
starořeckých zápasníků přes čínské mistry kung-fu, kteří přísně
střežili svá tajemství, až po moderní drsňáky ze speciálních
jednotek – bojovníci a různí siláci vyvinuli pestrou paletu
zručností, díky nimž je možné dosáhnout nadlidskou sílu. Vědomosti
o těchto zručnostech jsou
Sleva 25 %
z běžně ceny
449 Kč
Naše cena:
337 Kč
Skladem u dodavatele
Autor:
Kolektiv autorů - Alexander Hoheneder, Thomas Münch
20 %
Objevte svou sílu s kompaktním šestitýdenním programem pro štíhlé,
pevné a atletické tělo. Kniha obsahuje optimální program pro
začátečníky. Seznámíte se s nejdůležitějšími základními cviky a
zároveň nejlepšími cviky pro zdařilý vstup do nového druhu sportu i
cenné rady profesionálů. Samozřejmostí jsou detailní návody krok za
krokem a motivační fotografie pro maximální účinek tréninku.
Krátký,
Sleva 20 %
z běžně ceny
149 Kč
Naše cena:
119 Kč
Skladem u dodavatele
20 %
Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v
zádech.
Sleva 20 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
239 Kč
Skladem
Autor:
Clark Joshua Lauren Mark
publisher:
TIMY Partners s.r.o.
26 %
Nyní stačí jen 3 dny v týdnu, začnete a za zhruba 30 minut máte
hotovo. To je méně než jedno procento vašeho času. Můžete cvičit
kdekoli - v ložnici, v hotelovém pokoji, v parku, na střeše, v
garáži, na dvorku, v kanceláři mezi schůzkami.Žádný teror v
posilovně. Neřve na vás žádná televize. Nikdo se na vás nedívá.
Žádné zapocené přístroje. Žádné cvičební úbory. Spálíte více tuku.
Tahle cvičení
Sleva 26 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
221 Kč
Skladem
Autor:
Alexander Stillwell
20 %
Osvojte si vrcholovou zdatnost a poměřte se s nejtvrdšími bojovníky
světa díky příručce Cesta k vojenské zdatnosti – souboru testů
tělesnézdatnosti u vojenských jednotek různých zemí. Dozvíte se, co
je třeba k tomu, abyste mohli vykonávat fyzicky nejnáročnější
profesi na světě, dělat v ní pokroky a slavit úspěchy. Ověřte si,
zda máte na to, stát se rekrutem, a zda byste zvládli
Sleva 20 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
239 Kč
Skladem u dodavatele
22 %
Novinka
Petr PeVan Vaniš patří k nejúspěšnějším a nejznámějším kulturistům
naší historie. V průběhu své vrcholné kariéry dosáhl téměř všeho,
co si zamanul. Stála za tím dřina na hranici lidských možností, a
někdy onu hranici i překročil, to když se rozhodl dosahovat
výjimečných sportovních výsledků nečistým způsobem. "Bez bobulí se
v kulturistice na vrchol nedostanete," tvrdí PeVan ve své knize
Vyhrát
Sleva 22 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
233 Kč
Skladem u dodavatele
Autor:
Kolektiv autorů - John Durant, Joe de Sena
24 %
SPARTAN RACE. Nekompromisní přístup k dosažení fyzického a
mentálního zdraví se šíří jako bouře celým světem a inspiruje
miliony lidí k ohromné životní změně.
Sleva 24 %
z běžně ceny
349 Kč
Naše cena:
265 Kč
Skladem
25 %
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez
zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize
nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si
žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž
byste potřebovali osobního trenéra.
Sleva 25 %
z běžně ceny
499 Kč
Naše cena:
372 Kč
Skladem
15 %
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování
kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné
posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým
náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým
zaměřením. A tak zde naleznou právě ten "svůj" trénink ti, kdo
chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují na rozvoji
svalové síly.
Sleva 15 %
z běžně ceny
149 Kč
Naše cena:
127 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Mark Klion, Troy Jacobson
25 %
Zjistěte, co všechno potřebujete k maximalizaci síly, výkonu,
rychlosti a vytrvalosti!
Sleva 25 %
z běžně ceny
499 Kč
Naše cena:
372 Kč
Skladem u dodavatele
Autor:
Kolektiv autorů - Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
15 %
Doprava zdarma
Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti,
rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke
zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a
podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích
cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými
ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s
okolními
Sleva 15 %
z běžně ceny
379 Kč
Naše cena:
322 Kč
Skladem u dodavatele
Autor:
Kolektiv autorů - Norman Link, Lily Chou
25 %
50 technik bojového umění pro začátečníky i pokročilé.
Sleva 25 %
z běžně ceny
369 Kč
Naše cena:
275 Kč
Skladem
25 %
Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná
cvičení!
Sleva 25 %
z běžně ceny
449 Kč
Naše cena:
335 Kč
Skladem u dodavatele
Autor:
Kolektiv autorů - Olga Strusková, Jarmila Novotná
24 %
Legendární metoda několika jednoduchých cviků, které změní váš
život! Metoda rehabilitační sestry Ludmily Mojžíšové se skládá z
deseti cviků (plus dvou pro muže), které pomohly tisícům pacientů s
chorobami pohybového ústrojí a lze jimi nejen odstranit chronické
bolesti páteře či zmírnit menstruační problémy, ale také úspěšně
léčit ženskou sterilitu a úspěšně otěhotnět. V knize najdete
oficiální
Sleva 24 %
z běžně ceny
269 Kč
Naše cena:
204 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Christian Larsen, Bea Miescher
22 %
Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"!
Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co
jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho
se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji,
prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.
Sleva 22 %
z běžně ceny
498 Kč
Naše cena:
388 Kč
Skladem
20 %
Doprava zdarma
Perfektní cviky pro zlepšení fyzické kondice a vytvarování těla,
které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete žádné
sportovní náčiní. Nejúčinnější pomůcku totiž máte stále „po ruce“ –
váhu svého těla. Více než 100 cviků a jejich variant určených pro
začátečníky a pokročilé spolu s různými tréninkovými plány vyrýsuje
svaly a zformuje tělo. Jako bonus – ideální způsob výživy pro
zdravé
Sleva 20 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
239 Kč
Skladem u dodavatele
Autor:
Martin Šťastný , Pavel Švejcar
26 %
Moderní fyziotrénink představuje zcela nový pohled na vaše cvičení.
Cílem není trénink jednotlivých svalů, nýbrž práce v rámci
koordinačních celků, jež jsou stavebními prvky lidské motoriky.
Základem je cvičení v polohách vycházejících z přirozeného
motorického vývoje dítěte. Důležité je jejich přesné nastavení,
které je klíčem k optimálním svalovým souhrám. Výsledkem je
tréninkový systém, který
Sleva 26 %
z běžně ceny
399 Kč
Naše cena:
295 Kč
Skladem u dodavatele
15 %
Doprava zdarma
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku –
ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo
úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující
definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových
prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje
jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr
tréninkových
Sleva 15 %
z běžně ceny
499 Kč
Naše cena:
424 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Zuzka Light, Jeff O'Connell
20 %
Doprava zdarma
„Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light,
česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními
videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první
knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30
dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K
tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků
Sleva 20 %
z běžně ceny
349 Kč
Naše cena:
279 Kč
Skladem u dodavatele
