Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Fitness a posilování

Nejprodávanější v této kategorii

Cvičení při bolestech zad

Autor: Jan Hnízdil

publisher: Triton

3.4 / 5
28 %
Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny pacientů svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Proto je zásadní součástí léčby aktivní zapojení pacienta do léčebné tělesné výchovy. Autor v zájmu co nejlepší informovanosti pacientů o sestavách cviků přinášejících úlevu při bolesti v zádech, ale především s cílem

Sleva 28 % z běžně ceny 25 Kč

Naše cena: 18 Kč

Skladem u dodavatele

Parkour a freerunning

Autor: Hybner Milan, Taran Tomáš, Zonyga Tomáš

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Autoři, sportovní odborníci s dlouholetou parkourovou a trenérskou praxí, přinášejí čtenářům kromě teoretického úvodu hlavně postup nácviku, základy provedení a návrh vhodného cvičení pro rozvoj jednotlivých prvků. Publikaci lze použít jako příručku pro samostatné provozování tohoto sportu i jako seznámení se s parkourem pro rodiče, kteří se zajímají o to, čemu se jejich potomek věnuje.

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Trénink vězně - Jak se osvobodit od slabosti - využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití

Autor: Wade Paul „Coach”

publisher: Zelený kocúr

3.9 / 5
25 %
Jak trénovat tak, jako kdyby váš život závisel pouze na stupni vaší síly, pevnosti a tvrdosti

Sleva 25 % z běžně ceny 449 Kč

Naše cena: 337 Kč

Skladem

Velká kniha posilování (2., přepracované a rozšířené vydání)

publisher: Grada

4.3 / 5
15 %
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových

Sleva 15 % z běžně ceny 499 Kč

Naše cena: 424 Kč

Skladem

Bodybuilding - Anatomie (2. přepracované vydání)

Autor: Nick Evans

publisher: CPress

5 / 5
25 %
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.

Sleva 25 % z běžně ceny 499 Kč

Naše cena: 372 Kč

Skladem

Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti zad.

Autor: Simona Sedláková

publisher: Vyšehrad

5 / 5
22 %
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak

Sleva 22 % z běžně ceny 49 Kč

Naše cena: 38 Kč

Skladem

Tréninkový deník - druhé vydání

Autor: Kolektiv autorů - Aleš Tvrzník, Vít Rus

publisher: Grada

0 / 5
15 %
Sportujte s rozmyslem a plánovaně!Tento tréninkový deník vám umožní přehledně a systematicky plánovat a vyhodnocovat sportovní přípravu.

Sleva 15 % z běžně ceny 159 Kč

Naše cena: 135 Kč

Skladem

Mechanika zad

Autor: Stuart McGill

publisher: Mladá fronta

3.8 / 5
20 %
Praktická příručka světového experta pro odstranění bolestí v zádech.

Sleva 20 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 239 Kč

Skladem

Strečink - Anatomie - Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla

Autor: Craig Ramsay

publisher: CPress

0 / 5
25 %
„Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se

Sleva 25 % z běžně ceny 399 Kč

Naše cena: 298 Kč

Skladem

Karate - cesta k prvnímu danu

Autor: Strnad Karel

publisher: Grada

0 / 5
15 %
Právo nosit černý pás na kimonu je cílem každého vyznavače bojových umění. Stejně tak je tomu i ve světě nejrozšířenějšího stylu karatedo - Shotokan ryu. Nejdříve je třeba úspěšně složit až osm zkoušek na žákovské technické stupně - kyu a zkoušku na mistrovský technický stupeň - dan.Autor, mezinárodní zkušební komisař karatedo stylu Shotokan ryu, všechny zájemce o bojová umění, sportovce a jejich

Sleva 15 % z běžně ceny 269 Kč

Naše cena: 229 Kč

Skladem

SPARTAN - Jak překonávat překážky a dosáhnout v životě maximálního úspěchu

Autor: Kolektiv autorů - Joe DeSena, Jeff O´Connell

publisher: BIZBOOKS

0 / 5
25 %
SPARTAN představuje jednoduchou filozofii, kterou autor nejprve uplatnil ve svém životě a nyní ji využívají miliony lidí na tratích závodu: stanovte si cíl, pusťte se do práce a dotáhněte to do konce.

Sleva 25 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 223 Kč

Skladem

Spiraldynamik - Bez bolesti v pohybu

Autor: Kolektiv autorů - Christian Larsen, Bea Miescher

publisher: Poznání

0 / 5
22 %
Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Sleva 22 % z běžně ceny 498 Kč

Naše cena: 388 Kč

Skladem

Když běhá žena

Autor: Alexandra Heminsley

publisher: IKAR

5 / 5
20 % Doprava zdarma
Tahle knížka o běhání dodá odvahu každé ženě, která by pro sebe chtěla něco udělat, ale v tělocvičnách se stydí, jóga ji nudí a na běhání si vždycky připadala moc tlustá, moc líná nebo moc neohrabaná... Autorka píše z vlastní zkušenosti: od neslavných začátků to dotáhla k pěti maratónům na dvou světadílech.

Sleva 20 % z běžně ceny 279 Kč

Naše cena: 223 Kč

Skladem u dodavatele

Fit za 15 minut denně

Autor: Kolektiv autorů - Zuzka Light, Jeff O'Connell

publisher: IKAR

3.3 / 5
20 % Doprava zdarma
„Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků

Sleva 20 % z běžně ceny 349 Kč

Naše cena: 279 Kč

Skladem

Malá škola pilates

publisher: Esence

4.8 / 5
20 % Doprava zdarma
Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít? Tato kniha je váš dokonalý a trpělivý lektor. Detailně zachycuje cviky a techniky dýchání, díky nimž získáte rychle sebejistotu a potřebné dovednosti. Čekají vás série cviků a sestav – nic se nepředpokládá, vše je vysvětleno. Kniha plná rad, připomenutí a pomoci, když se věci nedaří, z vás brzy udělá nadšence pro tuto úžasnou

Sleva 20 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 239 Kč

Skladem

Sylvester Stallone: Žít svůj sen

Autor: Sylvester Stallone

publisher: XYZ

0 / 5
24 %
Autobiografie Sylvestera Stalloneho, jednoho z nejlépe placených herců Hollywoodu, je upřímnou zpovědí akčního hrdiny a také motivační příručkou pro všechny fitness nadšence. Výjimečná kniha nabízí vhled do soukromí této filmové legendy, včetně životních pádů a vzestupů, ale i návod jak žít zdravě a osvojit si ty správné návyky v oblasti cvičení a zdravého stravování. Postavte se všem fitness

Sleva 24 % z běžně ceny 349 Kč

Naše cena: 265 Kč

Skladem

120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Autor: Lydie Raisin

publisher: Portál s.r.o

3.5 / 5
15 %
Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem u dodavatele

Fitness výživa - Power Eating program

Autor: Susan Kleiner

publisher: Grada

4.4 / 5
15 %
Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového cyklu, který vám pomůže snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě

Sleva 15 % z běžně ceny 379 Kč

Naše cena: 322 Kč

Skladem

Posilování bez nářadí

Autor: Ingo Froböse

publisher: IKAR

3.6 / 5
20 % Doprava zdarma
Perfektní cviky pro zlepšení fyzické kondice a vytvarování těla, které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete žádné sportovní náčiní. Nejúčinnější pomůcku totiž máte stále „po ruce“ – váhu svého těla. Více než 100 cviků a jejich variant určených pro začátečníky a pokročilé spolu s různými tréninkovými plány vyrýsuje svaly a zformuje tělo. Jako bonus – ideální způsob výživy pro zdravé

Sleva 20 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 239 Kč

Skladem

Základy Tai-chi chi-kung - Tchaj-ťi čchi-kung pro zdraví a bojová umění

Autor: Jwing-ming Yang

publisher: CAD Press

3.5 / 5
20 %
Kniha obsahuje především sérii speciálních cvičení čchi-kung, jimiž obvykle začíná trénink tchaj-ťi čchüan (jimiž lze jednoduše upravovat náš zdravotní stav bez ohledu na to, zda se zabýváme bojovým uměním nebo ne. Do hloubky je zde rozebráno pozadí a historie i technické aspekty čínského ČCHI-KUNG, TCHAJ-ŤI ČCHUAN a TCHAJ-ŤI ČCHI-KUNG.

Sleva 20 % z běžně ceny 275 Kč

Naše cena: 220 Kč

Skladem

Přirozený funkční trénink

Autor: Kolektiv autorů - Doležal Martin,Jebavý Radim

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. Poradí, jaké formě kondičního tréninku věnovat pozornost, aby cvičení nebylo ztrátou času. Vysvětluje, co je v lidském pohybu i kondičním

Sleva 15 % z běžně ceny 219 Kč

Naše cena: 186 Kč

Skladem

Cvičíme taj-či s dětmi

Autor: Lenka Ryšková

publisher: Portál s.r.o

5 / 5
15 %
Kniha představuje soubor cviků a pohybových her, které se opírají o inspiraci tradičním čínským cvičením taj-či. Po metodickém úvodu jsou zařazeny cviky vhodné pro rozcvičku a pro různé specifické situace – potřebujeme aktivizovat, uvolnit, protáhnout se, poskočit si, dále se objevují cviky zaměřené na celkové držení těla, cviky vycházející z konkrétních taj-či pozic a nakonec dechová

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Ve formě po šedesátce - Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin

publisher: Portál s.r.o

4.7 / 5
15 %
Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem u dodavatele

Magické pohyby

Autor: Carlos Castaneda

publisher: Volvox Globator

5 / 5
26 %
Pro východní cesty k integraci osobnosti jsou charakteristické složité a tradiční systémy fyzických cvičení, jimiž jsou mentální techniky povinně doplňovány.

Sleva 26 % z běžně ceny 259 Kč

Naše cena: 192 Kč

Skladem



booktook sky
Booktook sky

Přihlášení uživatele