Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Sport a fitness

Tréninkový deník (druhé vydání)

Autor: Kolektiv autorů - Aleš Tvrzník, Vít Rus

publisher: Grada

3.7 / 5
15 %
Tréninkový deník určený sportovcům seniorské (případně vrcholové úrovně juniorské) kategorie je koncipován tak, aby byl použitelný pro libovolné sportovní odvětví na jeden tréninkový rok. Umožňuje maximálně přehledně a systematicky plánovat a vyhodnocovat sportovní přípravu. Obsahuje nejpoužívanější tabulky, důležité pro evidenci všech tréninkových záznamů.

Sleva 15 % z běžně ceny 159 Kč

Naše cena: 135 Kč

Skladem

Velká kniha posilování (2., přepracované a rozšířené vydání)

publisher: Grada

4.2 / 5
15 % Doprava zdarma
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových

Sleva 15 % z běžně ceny 499 Kč

Naše cena: 424 Kč

Skladem

Powerjóga - Nová cesta

Autor: Krejčík Václav

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Powerjóga, relaxace, řízené dýchání, způsoby detoxikace organismu a vhodná strava jsou prostředky, které po začlenění do každodenního programu pomohou všem zájemcům ke zdraví a pohodě. Vydejte se na cestu sebepoznávání a odpovědnosti vůči sobě samým. V knize naleznete mimo jiné popis správného provedení jednotlivých ásan včetně konkrétních fotografií a jejich sestavení do různých cvičebních

Sleva 15 % z běžně ceny 289 Kč

Naše cena: 246 Kč

Skladem

Parkour a freerunning

Autor: Hybner Milan, Taran Tomáš, Zonyga Tomáš

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Autoři, sportovní odborníci s dlouholetou parkourovou a trenérskou praxí, přinášejí čtenářům kromě teoretického úvodu hlavně postup nácviku, základy provedení a návrh vhodného cvičení pro rozvoj jednotlivých prvků. Publikaci lze použít jako příručku pro samostatné provozování tohoto sportu i jako seznámení se s parkourem pro rodiče, kteří se zajímají o to, čemu se jejich potomek věnuje. Metodiku

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Přirozený funkční trénink

Autor: Kolektiv autorů - Doležal Martin,Jebavý Radim

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. Poradí, jaké formě kondičního tréninku věnovat pozornost, aby cvičení nebylo ztrátou času. Vysvětluje, co je v lidském pohybu i kondičním

Sleva 15 % z běžně ceny 219 Kč

Naše cena: 186 Kč

Skladem

Tréninkový deník mladého sportovce - druhé vydání

Autor: Kolektiv autorů - Tvrzník Aleš,Rus Vít

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy. Ani naši nejpřednější sportovci, v čele s dvojnásobnou olympijskou vítězkou Bárou Špotákovou, by bez poctivého zapisování tréninkových dávek nedosáhli na přední umístění na

Sleva 15 % z běžně ceny 89 Kč

Naše cena: 76 Kč

Skladem

Cviky na vaši bolest - Rychlá a účinná úleva

Autor: Ramík Kamil

publisher: Grada

4 / 5
15 %
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka. Naučí vás jednoduché cviky, které vychází z moderních postupů současné rehabilitace, jsou

Sleva 15 % z běžně ceny 159 Kč

Naše cena: 135 Kč

Skladem

Jak dokonale zvládnout horské kolo - vybavení – údržba – technika jízdy

Autor: Kolektiv autorů - Haymann Florian,Stanciu Ulrich

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Ještě v polovině devadesátých let minulého století bývali jezdci na horských kolech terčem posměchu, jako pestrobarevní papoušci věnující se módnímu výstřelku. Z módního sportu se postupně stala masová záležitost. Horské kolo je hnací silou ve vývoji cyklistiky a dnes jej vyznává již druhá generace příznivců. Nejlepší jezdci mohou dokonce soutěžit o olympijské zlato. Chcete vědět, jak se

Sleva 15 % z běžně ceny 269 Kč

Naše cena: 229 Kč

Skladem

Fitness výživa - Power Eating program

Autor: Susan Kleiner

publisher: Grada

4.4 / 5
15 % Doprava zdarma
Nové, doplněné vydání bestselleru o výživě pro fitness. Program Power Eating od Susan Kleinerové, určený všem sportovcům silových disciplín, vyznavačům fitness, výživovým poradcům a trenérům, je nejlepší průvodce výživou v průběhu celého ročního tréninkového cyklu, který vám pomůže snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk. Autorka vychází z nejnovějších vědeckých poznatků o výživě

Sleva 15 % z běžně ceny 379 Kč

Naše cena: 322 Kč

Skladem

Wellness

Autor: Kolektiv autorů - Milada Krejčí, Václav Hošek, kol.

publisher: Grada

5 / 5
15 % Doprava zdarma
Kniha komplexně představuje obor a speciality ve wellness, uvádí znaky zdravé komunikace, etiky, zaměřuje se na využití prostředí ve wellness. Provádění aktivit v přírodě, která představuje v současné době největší tělocvičnu pro stále více lidí, využití lázní a cvičení pro získání pohody v duševní i tělesné oblasti. Změny v chápání klienta ve wellness, které vedou ke zlepšení jeho duševního a

Sleva 15 % z běžně ceny 499 Kč

Naše cena: 424 Kč

Skladem

Box - Základy techniky a tréninku

Autor: Martin Gabriel

publisher: Grada

5 / 5
15 %
Populárně-naučným stylem napsaná kniha věnující se boxu je jedinečnou publikací na trhu s touto literaturou. Je koncipována především pro začínající boxery, trenéry a kondiční sportovce, kteří v ní naleznou metodiku vedení úderů a nácviku boje včetně popisu častých chyb, a to vše ilustrované velkým množstvím fotografií. V kapitole Kompenzační cvičení se čtenáři seznámí s konkrétními protahovacími

Sleva 15 % z běžně ceny 189 Kč

Naše cena: 161 Kč

Skladem

Manuál obranné střelby

Autor: Kolektiv autorů - Goetz Michal,Černý Pavel

publisher: Grada

4 / 5
15 %
Pro všechny z vás, v jejichž životě hraje zbraň významnější úlohu, přinášíme jedinečnou publikaci, která vám pomůže dosáhnout takové úrovně znalostí a dovedností, aby zbraň co nejlépe posloužila účelu, pro který jste si ji pořídili. U někoho může jít o rekreační střelbu, u jiného je hlavním motivem soutěžní činnost, další pak spatřují v krátké palné zbrani nejvhodnější prostředek pro svoji

Sleva 15 % z běžně ceny 219 Kč

Naše cena: 186 Kč

Skladem

Jóga, očista a rituály - Domácí jógové studio

Autor: Václav Krejčík

publisher: Grada

4.2 / 5
15 %
Ájurvéda, tradiční indický přístup ke zdraví, přinesla společně s jógou do mého života prostředky pro zdroj fyzické a mentální energie. V souladu s těmito přístupy se s vámi rád podělím o návod, jak být fit a v kondici a jak během relativně krátké doby dosáhnout očisty. Představím vám jednoduché sestavy jógových ásan, krije, práci s dechem, techniky pro správné trávení a vylučování či jógové a

Sleva 15 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 254 Kč

Skladem

Kapitán - Na kdyby nehraju!

Autor: Řepka Tomáš

publisher: Grada

3 / 5
15 % Doprava zdarma
Kniha fotbalového rebela a bezesporu jednoho z našich nejvýraznějších fotbalistů je určena všem jeho fanouškům! Během své fotbalové kariéry tento bouřlivák dostával velké množství otázek a jeho příznivci se ho ptají na spoustu věcí i dnes. Tomáš neměl vždy čas na všechny dotazy odpovídat, a tak plní svůj „dluh“ vůči fanouškům touto knihou.

Sleva 15 % z běžně ceny 399 Kč

Naše cena: 339 Kč

Skladem

Kyusho – Vitální body v bojových uměních a sebeobraně

Autor: Procházka Martin

publisher: Grada

3.4 / 5
15 %
Kyusho je bojové umění, které pro účinnou sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla. Jedná se o zvláštní metodu ochrany, která je vhodná i pro jednotlivce bez předchozího speciálního tréninku. Použití vitálních (aktivních, energetických) bodů má na protivníka silně paralyzující vliv, aniž by od obránce vyžadovalo velkou fyzickou sílu. Je to jednoduchá metoda, jejíž základy se může

Sleva 15 % z běžně ceny 179 Kč

Naše cena: 152 Kč

Skladem u dodavatele

Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů

Autor: Alter Michael J.

publisher: Grada

3.1 / 5
15 %
Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. Cviky jsou uspořádány jako sestavy vhodné pro 41 různých sportovních odvětví (běhy, tenis, lyžování, bowling, hokej, in-line bruslení, zápas, squash a další).

Sleva 15 % z běžně ceny 189 Kč

Naše cena: 161 Kč

Skladem

Bike manuál - Kompletní údržba a servis jízdního kola

Autor: Kolektiv autorů - Storey Mark,Witts James

publisher: Grada

3.4 / 5
15 % Doprava zdarma

Sleva 15 % z běžně ceny 479 Kč

Naše cena: 407 Kč

Skladem

Biatlon - Cesta na vrchol

Autor: Kolektiv autorů - Eduard Erben, Jaroslav Cícha

publisher: Grada

1 / 5
15 % Doprava zdarma
Biatlon představuje v současné době divácky nesmírně populární sportovní odvětví, které zažívá v posledních letech obrovský boom. Naši závodníci patří k absolutní světové špičce. A především díky nim se v naší kotlině z donedávna prakticky neznámého sportovního odvětví stal skutečný fenomén – zimní sport číslo jedna, „biatlonmanie“.

Sleva 15 % z běžně ceny 449 Kč

Naše cena: 382 Kč

Skladem

Meditace pro zdraví - Praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti

Autor: Kolektiv autorů - Danny Penman, Vidyamala Burch

publisher: Grada

0 / 5
15 % Doprava zdarma
Kniha „Meditace pro zdraví“ přináší soubor jednoduchých cvičení, která můžete využít v běžném životě ke zmírnění chronické bolesti, utrpení a stresu, jež souvisejí s nemocí. Klinické testy ukazují, že meditace všímavosti může být stejně účinná jako analgetika předepsaná lékařem a může podpořit přirozené uzdravování těla. Všímavost může rovněž zmírnit úzkost, depresi, podrážděnost, vyčerpání a

Sleva 15 % z běžně ceny 349 Kč

Naše cena: 297 Kč

Skladem

Úrazy ve sportu a jak jim předcházet - První pomoc, taping, rehabilitace

Autor: Kolektiv autorů - Jaroslav Pilný, kol.

publisher: Grada

0 / 5
15 %
Kniha, která ve svém prvním vydání vyšla pod názvem Prevence úrazů pro sportovce, je jakousi „kuchařku“ pro prvotní diagnostiku a ošetření sportovních poranění horních a dolních končetin, hlavy a páteře. Jednoduše popisuje anatomické předpoklady pro vznik daného poškození, jeho příčiny, příznaky a možnosti léčby, včetně doby nutné k jeho doléčení. Nově je v přepracovaném vydání zařazena i

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Kondiční trénink ve sportovních hrách - Na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu

Autor: Jebavý Radim, Hojka Vladimír, Kaplan Aleš

publisher: Grada

0 / 5
15 %
Publikace přináší přehled možností kondiční přípravy v nejpopulárnějších sportovních hrách – fotbalu, hokeji a basketbalu. Teorie i téměř 200 konkrétních kondičních cvičení se dají aplikovat na další sportovní hry podle jejich zaměření.

Sleva 15 % z běžně ceny 239 Kč

Naše cena: 203 Kč

Skladem

Městem na kole - Příručka městského cyklisty

Autor: Kolektiv autorů - Jiří Motýl, Vratislav Filler, Mária Marušíková

publisher: Grada

0 / 5
15 %
Jízdní kolo má i v našich městech obrovský potenciál. Prostě sednete a jedete, už žádný autobus, který nestihnete doběhnout, už žádné dlouhé přešlapování na zastávce, už žádné popojíždění nebo stání v koloně. Bicykl se stává součástí každodenního života stále většího počtu lidí. Do práce, na nákup, do kavárny i na pracovní schůzku jezdí na kole stále více dívek, chlapců, mužů i žen. Proč byste

Sleva 15 % z běžně ceny 279 Kč

Naše cena: 237 Kč

Skladem

Divoká voda - Cesta na vrchol

Autor: Kolektiv autorů - Erben Eduard, Cícha Jaroslav

publisher: Grada

0 / 5
15 % Doprava zdarma
Naši závodníci ve vodním slalomu a sjezdu na divoké vodě patří ke světové špičce nejen v posledních desetiletích, ale už v totalitní době si českoslovenští reprezentanti připisovali velké mezinárodní úspěchy. Obě tyto disciplíny jsou typické úspěchy celých rodinných klanů, které se kolem vody pohybují. Pojďme tedy nahlédnout do přípravy i závodní kariéry jednotlivých sportovců a trenérů, ale také

Sleva 15 % z běžně ceny 149 Kč

Naše cena: 127 Kč

Skladem

Maraton a jiné pošetilosti

Autor: Luboš Brabec

publisher: Grada

0 / 5
15 %
Soubor svižných, vtipných a netradičních sloupků, které spojuje jediné téma: běh ve všech jeho podobách. Šestatřicet kapitol, šestatřicet různých pohledů na jeden z největších fenoménů dneška. Knížka není příručkou s návodem, jak uběhnout maraton, přesto se dozvíte vše podstatné, co k běhání potřebujete znát. Kdy a jaké pít pivo, který tréninkový plán je nejgeniálnější na světě, jak vypadá

Sleva 15 % z běžně ceny 250 Kč

Naše cena: 212 Kč

Skladem



Přihlášení uživatele