Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Zdraví a životní styl

Život není náhoda

Autor: Hal Urban

publisher: Portál

4.2 / 5
15 % Doprava zdarma
Autor bestselleru To nejdůležitější v životě probírá ve své další knize 15 klíčových témat, která mají obohatit život tak, aby byl žit vědomě a naplněně. Život pro něj není dán náhodou, ale volbou. V každém okamžiku se můžeme svobodně rozhodnout a je jen na nás, zda jsme takovou volbu schopni pro naše budoucí štěstí uskutečnit. K tomu, abychom na to byli připraveni, slouží právě tato kniha.

Sleva 15 % z běžně ceny 329 Kč

Naše cena: 280 Kč

Skladem

Cvičení pro pohodlné - Pro ty, které nerady cvičí

Autor: Kolektiv autorů - France Carp,Shirley Coillot

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti

Sleva 15 % z běžně ceny 295 Kč

Naše cena: 251 Kč

Skladem

Ve formě po šedesátce - Cvičení jen na 15 minut denně

Autor: Lydie Raisin

publisher: Portál

4.7 / 5
15 %
Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem

Svépomocný program při koktavosti

Autor: Malcom Fraser

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Cílem publikace je pomoc koktavým, aby koktavost zvládli nebo ji přinejmenším měli pod kontrolou. Autor je sám balbutikem (tj. koktavým) a nahlíží tedy problematiku zevnitř. Dělí se o naději i zkušenosti své a dalších lidí trpících koktavostí s tím, že radikální zlepšení je reálnou možností. K tomu je velmi srozumitelnou formou uvedena postupná řada praktických cvičení, která jsou kombinací

Sleva 15 % z běžně ceny 225 Kč

Naše cena: 191 Kč

Skladem

Cvičíme taj-či s dětmi

Autor: Lenka Ryšková

publisher: Portál

4.5 / 5
15 %
Kniha představuje soubor cviků a pohybových her, které se opírají o inspiraci tradičním čínským cvičením taj-či. Po metodickém úvodu jsou zařazeny cviky vhodné pro rozcvičku a pro různé specifické situace – potřebujeme aktivizovat, uvolnit, protáhnout se, poskočit si, dále se objevují cviky zaměřené na celkové držení těla, cviky vycházející z konkrétních taj-či pozic a nakonec dechová cvičení.

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Kurz duševní rovnováhy - Zbavte se stresu, napětí a úzkosti

Autor: Michaela Peterková

publisher: Portál

4.7 / 5
15 %
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.

Sleva 15 % z běžně ceny 265 Kč

Naše cena: 225 Kč

Skladem

Zázračná metoda - Radikálně nový přístup k problémovému pití

Autor: Kolektiv autorů - Scott D. Miller, Insoo Kim Berg

publisher: Portál

5 / 5
15 % Doprava zdarma
Tato svépomocná kniha nabízí vysoce účinnou pomoc lidem, kteří mají problém s alkoholem, a jejich blízkým. Vychází z krátkodobé na řešení orientované terapie.

Sleva 15 % z běžně ceny 149 Kč

Naše cena: 127 Kč

Skladem

Psychosomatika - Celostný pohled na zdraví těla i duše

Autor: Gerhard Danzer

publisher: Portál

3.5 / 5
15 % Doprava zdarma
Celostný pohled na zdraví těla i duše.

Sleva 15 % z běžně ceny 309 Kč

Naše cena: 263 Kč

Skladem

120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Autor: Lydie Raisin

publisher: Portál

3.5 / 5
15 %
Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem

Bioenergetická cvičení

Autor: Kolektiv autorů - R. Hoffmann, U. Gudat

publisher: Portál

3.5 / 5
15 %
Bionergetika, kterou vytvořil americký lékař a psychoterapeut Alexander Lowen, vychází z toho, že každý člověk disponuje životní energií, a to nezávisle na věku a kulturním zázemí. Tato energie však může být často inhibována vnitřními zábranami.

Sleva 15 % z běžně ceny 177 Kč

Naše cena: 150 Kč

Skladem

Obejměte své vnitřní dítě

Autor: Ladislav Dvořák

publisher: Portál

3.5 / 5
15 %
Tato kniha je o setkání s našimi nejhlubšími pocity - s naší citlivostí, zranitelností a opravdovostí. Je o radosti a smutku, o lásce a hněvu, o hlubším prožitku, který se skrývá za naší každodenní skutečností - zkrátka o dítěti v nás. Dobrý vztah k našemu "vnitřnímu dítěti" nám umožní s pochopením a láskou přijmout i jeho negativní pocity - bolest, strach a hněv. To pomáhá vyléčit naše stará

Sleva 15 % z běžně ceny 277 Kč

Naše cena: 235 Kč

Skladem

Úzkost a obavy - Jak je překonat

Autor: Kolektiv autorů - Ján Praško,Jana Prašková,Jana Vyskočilová

publisher: Portál

3.4 / 5
15 %
Úzkost a obavy jsou normálními reakcemi na nebezpečí nebo na stres. Problémem se stávají tehdy, pokud se tyto emoční reakce objevují příliš často, jsou příliš silné, trvají příliš dlouho nebo se objevují v nevhodných situacích. Generalizovaná úzkostná porucha se projevuje všeobecnou trvalou úzkostí, která není vázána na konkrétní situace nebo objekty. Lidé s touto poruchou reagují nepřiměřeně i

Sleva 15 % z běžně ceny 267 Kč

Naše cena: 227 Kč

Skladem

Sebekoučink pro ženy - Z nejpřísnější kritičky svou nejlepší poradkyní

Autor: Cornelia Topf

publisher: Portál

2.5 / 5
15 %
Stále ještě žijeme v době, kdy se od mnoha žen očekává, že kromě pracovní kariéry budou více než jejich partneři zodpovídat za péči o děti a o domácnost. A dosud žijeme v době, kdy se ženy obávají, jak pracovně obstojí ve světě mužů. Kdy o sobě pochybují a očekávají od sebe perfektní výsledky.

Sleva 15 % z běžně ceny 129 Kč

Naše cena: 110 Kč

Skladem

Agorafobie a panická porucha - Příčiny a způsoby léčby

Autor: Kolektiv autorů - Ján Praško, Jana Vyskočilová, Katarína Adamcová, Hana Prašková

publisher: Portál

1.5 / 5
15 %
Letadla, vlaky, metra, autobusy, dopravní zácpy, výtahy, fronty v samoobsluze, eskalátory a kina jsou místa, z nichž se špatně utíká do bezpečí. Podobně, bez možnosti dovolat se pomoci, se člověk cítí, když je doma sám, nebo když je na nějakém osamělém místě (například v lese). Ve srozumitelně psané příručce se čtenáři dozvědí, jak mohou rozpoznat, zda oni sami nebo jejich příbuzní trpí

Sleva 15 % z běžně ceny 289 Kč

Naše cena: 246 Kč

Skladem

Citová závislost - Jak se z ní vymanit

Autor: Marie-Chantal Deetjens

publisher: Portál

0.8 / 5
15 %
Citová závislost je velkým handicapem. Znamená, že člověk se přestane respektovat, věřit si, mít důvěru ve vztahy a žije jen pohledem toho druhého. A navíc s neodpovídající odezvou ze strany toho druhého, případně se ztrátou vztahu dotyčný citově závislý prožívá duševní utrpení.

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem

Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení

Autor: Susan Albers

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení

Sleva 15 % z běžně ceny 269 Kč

Naše cena: 229 Kč

Skladem

...jenom já jsem letadlo - Váš průvodce každodenním šílenstvím

Autor: Andrea Jolander

publisher: Portál

0 / 5
15 % Doprava zdarma
Kniha pro všechny, kdo sice nejsou experty v oblasti psychologie, psychoterapie a neurovědy, ale přesto by rádi profitovali z nových poznatků a zjištění, k nimž tyto obory dospěly. Přehledný a vtipný a důkladný průvodce čtenářům ukazuje, jak na nejrůznější problémy od (zdánlivých) maličkostí až po ty největší a pomáhá tak zvládat nástrahy každodenního šílenství. Mnohé věci, které nám komplikují

Sleva 15 % z běžně ceny 315 Kč

Naše cena: 268 Kč

Skladem

Řekněte dobrou své nespavosti - Kurz zdravého spánku v 8 týdnech

Autor: Peter Šós

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Když se zeptáte lidí ze svého okolí, kteří netrpí nespavostí, co dělají pro svůj spánek, nejspíš uslyšíte, že to vůbec neřeší. Přitom problémy se spánkem má zhruba pětina populace. Člověk trpící chronickou nespavostí vyzkouší řadu metod a postupů na usnutí v naději, že něco nakonec zabere. Cílem léčby nespavosti bez léků je přestat se snažit o navození spánku, nechtít kontrolovat

Sleva 15 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 254 Kč

Skladem

Střízlivě, většinou vesele - Postřehy, vzpomínky i něco praktického

Autor: Karel Nešpor

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Kdysi se mě jedna novinářka zeptala, proč mluvím o bývalých pacientech jako o střízlivých přátelích. Důvod je prostý, protože mi jako přátelé připadají. Přátelství nebo spřízněnost cítím i vůči lidem, s nimiž jsem se setkal jen letmo nebo o kterých jsem slyšel. Mými přáteli se, vážení čtenáři, můžete prostřednictvím této knihy stát i vy. Kniha, kterou držíte v rukou, není učebnice, ale kamarád.

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Neklidná mysl - Můj příběh bipolární poruchy

Autor: Kay Redfield Jamison

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Autorka, uznávaná autorita v oblasti psychiatrie a léčby bipolární poruchy, s velkou upřímností, vhledem a moudrostí líčí vlastní zápas s touto nemocí. Odkrývá děsivou stránku i krutou přitažlivost odmítnutí medikace, pro něž se během své nemoci několikrát rozhodla. Popisuje závratné výšky i tíživé deprese, které léčila u mnoha svých pacientů, a které prožila na vlastní kůži, včetně

Sleva 15 % z běžně ceny 335 Kč

Naše cena: 285 Kč

Skladem

Závislost - Jak jí porozumět a jak ji překonat

Autor: Heinz-Peter Röhr

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Jaké jsou kořeny závislosti? Známý autor Heinz-Peter Röhr je vztahuje k touze po blízkosti, lásce, uznání. Léčba závislosti podle něj vyžaduje upřímné uznání vlastní nemoci, které lze zpracovat jen skrze truchlení. Ve své knize, jež pojednává o různých druzích látkových i nelátkových závislostí, Röhr nezapomíná ani na blízké osoby lidí se závislostí a na rizika tzv. spoluzávislosti a závislých

Sleva 15 % z běžně ceny 259 Kč

Naše cena: 220 Kč

Skladem

Prenatální komunikace - Vnímání dítěte všemi smysly

Autor: Kolektiv autorů - Gertrud Teusen,Iris Goze-Hänel

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Mnohé ženy dnes prožívají své těhotenství mnohem intenzivněji a vědoměji, než bylo dříve obvyklé. V této době mohou vnímat nejen tělesný vývoj svého dítěte, ale již první náznaky jeho individuality a temperamentu. Knížka Prenatální komunikace pomáhá nastávajícím maminkám vnímat projevy jejich dítěte a porozumět jim. Vede je zároveň k pozornosti vůči tomu, na jaké signály naopak dítě reaguje a

Sleva 15 % z běžně ceny 139 Kč

Naše cena: 118 Kč

Skladem

Kudy do pohody - Tisíc snadných rad, jak se uklidnit

Autor: Karel Nešpor

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Kniha je čtivá, praktická a čtenáři v ní najdou snadno použitelné návody. Textem je provází pan Zkoumal. Jak napovídá jméno, je to člověk zvídavý a nesnáší fráze. Autorovi nedovolí, aby z této knihy udělal seznam. Chce všechno jasně, srozumitelně a důkladně vysvětlit. K jeho silným stránkám patří smysl pro humor, někdy i ironie. Má rád příběhy a příklady. Jeho první věta adresovaná autorovi

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Duševní pružnost v každodenním životě

Autor: Karel Nešpor

publisher: Portál

0 / 5
MUDr. Karel Nešpor, CSc., vede primariát mužského oddělení závislostí Psychiatrické léčebny Bohnice a přednáší zdravotníkům i vysokoškolským studentům. Přibližně 30 let se zabývá prevencí a léčbou návykových nemocí. Je autorem řady odborných i populárních prací. V Portálu vyšly např. jeho knihy Návykové chování a závislost (naposledy 2011), Jak překonat hazard (2011), Sebeovládání (2013).

Sleva 10 % z běžně ceny 155 Kč

Naše cena: 140 Kč

Skladem



Přihlášení uživatele

Branding Čtení je nejvíc Branding Čtení je nejvíc