Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Zdraví a životní styl

Kurz duševní rovnováhy - Zbavte se stresu, napětí a úzkosti

Autor: Michaela Peterková

publisher: Portál

4.6 / 5
15 %
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.

Sleva 15 % z běžně ceny 265 Kč

Naše cena: 225 Kč

Skladem

Zázračná metoda - Radikálně nový přístup k problémovému pití

Autor: Kolektiv autorů - Scott D. Miller, Insoo Kim Berg

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Tato svépomocná kniha nabízí vysoce účinnou pomoc lidem, kteří mají problém s alkoholem, a jejich blízkým. Vychází z krátkodobé na řešení orientované terapie.

Sleva 15 % z běžně ceny 149 Kč

Naše cena: 127 Kč

Skladem

Cvičení pro pohodlné - Pro ty, které nerady cvičí

Autor: Kolektiv autorů - France Carp,Shirley Coillot

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti

Sleva 15 % z běžně ceny 99 Kč

Naše cena: 84 Kč

Skladem

Svépomocný program při koktavosti

Autor: Malcom Fraser

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Cílem publikace je pomoc koktavým, aby koktavost zvládli nebo ji přinejmenším měli pod kontrolou. Autor je sám balbutikem (tj. koktavým) a nahlíží tedy problematiku zevnitř. Dělí se o naději i zkušenosti své a dalších lidí trpících koktavostí s tím, že radikální zlepšení je reálnou možností. K tomu je velmi srozumitelnou formou uvedena postupná řada praktických cvičení, která jsou kombinací

Sleva 15 % z běžně ceny 225 Kč

Naše cena: 191 Kč

Skladem

Cesta k vibrujícímu zdraví - Manuál bioenergetických cvičení

Autor: Kolektiv autorů - Alexander Lowen,Leslie Lowen

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Bioenergetika představuje způsob, jak chápat lidskou osobnost z hlediska jejího těla a energetických procesů. Jde též o způsob terapie, která kombinuje práci s tělem a myslí, aby lidem pomohla řešit jejich emoční problémy a realizovat vlastní potenciál. Po krátkém, přehledném úvodu autor knihy a zároveň zakladatel bioenergetiky předkládá přes 100 cvičení zaměřených na různé fáze cvičení, polohy

Sleva 15 % z běžně ceny 269 Kč

Naše cena: 229 Kč

Skladem

Vlastivědná knížka - Pro vzpomínání a procvičování paměti

Autor: Kolektiv autorů - Klára Cingrošová,Klára Dvořáková

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Praktická interaktivní kniha pro seniory navazuje na oblíbenou Knížku pro vzpomínání a procvičování paměti, kterou vydal Portál v roce 2014. Propojuje tvořivou práci se vzpomínkami s trénováním paměti a zábavným způsobem odráží důležité události z historie našich krajů, slavné rodáky a občany, zeměpis, tradice a zvyky. Správné odpovědi jsou vždy zařazené na konec tématu. Knihu ocení

Sleva 15 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 254 Kč

Skladem

Život není náhoda

Autor: Hal Urban

publisher: Portál

4.2 / 5
15 %
Autor bestselleru To nejdůležitější v životě probírá ve své další knize 15 klíčových témat, která mají obohatit život tak, aby byl žit vědomě a naplněně. Život pro něj není dán náhodou, ale volbou. V každém okamžiku se můžeme svobodně rozhodnout a je jen na nás, zda jsme takovou volbu schopni pro naše budoucí štěstí uskutečnit. K tomu, abychom na to byli připraveni, slouží právě tato kniha.

Sleva 15 % z běžně ceny 149 Kč

Naše cena: 127 Kč

Skladem

Jak jsme vařili a jedli - Knížka pro vzpomínání a procvičování paměti

Autor: Kolektiv autorů - Klára Cingrošová, Klára Dvořáková

publisher: Portál

5 / 5
15 %
Interaktivní aktivizační kniha pro seniory a všechny, kteří o ně pečují. Kniha navazuje na Knížku pro vzpomínání a procvičování paměti a Vlastivědnou knížku pro vzpomínání a procvičování paměti a opět propojuje procvičování paměti s reminiscencí. Tématem je tentokrát jídlo, vaření a stolování. Struktura je obdobná jako u předchozích „vzpomínacích“ knih: každé téma začíná přípravou a přivítáním,

Sleva 15 % z běžně ceny 299 Kč

Naše cena: 254 Kč

Skladem

Psychosomatika - Celostný pohled na zdraví těla i duše

Autor: Gerhard Danzer

publisher: Portál

3.6 / 5
15 %
Celostný pohled na zdraví těla i duše.

Sleva 15 % z běžně ceny 309 Kč

Naše cena: 263 Kč

Skladem

Úzkost a obavy - Jak je překonat

Autor: Kolektiv autorů - Ján Praško,Jana Prašková,Jana Vyskočilová

publisher: Portál

3.5 / 5
15 %
Úzkost a obavy jsou normálními reakcemi na nebezpečí nebo na stres. Problémem se stávají tehdy, pokud se tyto emoční reakce objevují příliš často, jsou příliš silné, trvají příliš dlouho nebo se objevují v nevhodných situacích. Generalizovaná úzkostná porucha se projevuje všeobecnou trvalou úzkostí, která není vázána na konkrétní situace nebo objekty. Lidé s touto poruchou reagují nepřiměřeně i

Sleva 15 % z běžně ceny 267 Kč

Naše cena: 227 Kč

Skladem

Obejměte své vnitřní dítě

Autor: Ladislav Dvořák

publisher: Portál

3.5 / 5
15 %
Tato kniha je o setkání s našimi nejhlubšími pocity - s naší citlivostí, zranitelností a opravdovostí. Je o radosti a smutku, o lásce a hněvu, o hlubším prožitku, který se skrývá za naší každodenní skutečností - zkrátka o dítěti v nás. Dobrý vztah k našemu "vnitřnímu dítěti" nám umožní s pochopením a láskou přijmout i jeho negativní pocity - bolest, strach a hněv. To pomáhá vyléčit naše stará

Sleva 15 % z běžně ceny 277 Kč

Naše cena: 235 Kč

Skladem

Bioenergetická cvičení

Autor: Kolektiv autorů - R. Hoffmann, U. Gudat

publisher: Portál

3.4 / 5
15 %
Bionergetika, kterou vytvořil americký lékař a psychoterapeut Alexander Lowen, vychází z toho, že každý člověk disponuje životní energií, a to nezávisle na věku a kulturním zázemí. Tato energie však může být často inhibována vnitřními zábranami.

Sleva 15 % z běžně ceny 177 Kč

Naše cena: 150 Kč

Skladem

Sebekoučink pro ženy - Z nejpřísnější kritičky svou nejlepší poradkyní

Autor: Cornelia Topf

publisher: Portál

3.3 / 5
15 %
Stále ještě žijeme v době, kdy se od mnoha žen očekává, že kromě pracovní kariéry budou více než jejich partneři zodpovídat za péči o děti a o domácnost. A dosud žijeme v době, kdy se ženy obávají, jak pracovně obstojí ve světě mužů. Kdy o sobě pochybují a očekávají od sebe perfektní výsledky.

Sleva 15 % z běžně ceny 129 Kč

Naše cena: 110 Kč

Skladem

120 cvičení pro dobrou postavu - 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Autor: Lydie Raisin

publisher: Portál

3 / 5
15 %
Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem

Citová závislost - Jak se z ní vymanit

Autor: Marie-Chantal Deetjens

publisher: Portál

1.1 / 5
15 %
Citová závislost je velkým handicapem. Znamená, že člověk se přestane respektovat, věřit si, mít důvěru ve vztahy a žije jen pohledem toho druhého. A navíc s neodpovídající odezvou ze strany toho druhého, případně se ztrátou vztahu dotyčný citově závislý prožívá duševní utrpení.

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem

Nenechte sebou manipulovat

Autor: Isabelle Nazare-Aga

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Jak rozpoznat manipulaci a jak se jí ubránit. Zajímavé téma je u nás v knižní podobě zpracováno poprvé, ačkoliv do kontaktu s lidmi, kteří námi manipulují, se dostáváme nezřídka. Nemusí to být jen v obchodě, v reklamě či v politice. Manipulace nachází živnou půdu i v prostředí rodinném, v partnerských vztazích, v pracovním prostředí. Pro objekt manipulace je nejen nepříjemná, ale může mít i

Sleva 15 % z běžně ceny 335 Kč

Naše cena: 285 Kč

Skladem

Mentální mapování

Autor: Tony Buzan

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Svými MIND MAPS (myšlenkovými mapami) zavedl Tony Buzan revoluční systém tvorby poznámek, který může pomoci rozvoji v řadě oblastí života. Praktická příručka ukazuje, jak tento nástroj používat a jak ho využít k rozvoji kreativity, k hledání řešení každodenních problémů, ke stanovování cílů, k sebemotivaci a k motivaci druhých a k tréninku a zlepšení paměti.

Sleva 15 % z běžně ceny 329 Kč

Naše cena: 280 Kč

Skladem

Sendvičová rodina - Souběžná péče o malé děti a seniory

Autor: Kristine Bertini

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Jednomu jsou dva roky a druhému osmdesát. Oba vyžadují stálou pozornost a mimořádnou péči, ale jejich potřeby jsou dramaticky odlišné. A společně jsou obrazem novodobého společenského fenoménu, který vstupuje na scénu pod pojmem sendvičová generace neboli „ti uprostřed“. Kdo to jsou „ti uprostřed“? Jde o lidi, kteří se starají o své děti a zároveň o své stárnoucí rodiče. A aby toho nebylo málo,

Sleva 15 % z běžně ceny 99 Kč

Naše cena: 84 Kč

Skladem

Chrápání a jak si s ním poradit

Autor: Wu Li

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Ten, kdo chrápe, žije nezdravě – a ten, kdo je tomuto nočnímu koncertu vystaven, stejně tak. Silné nadměrné chrápání vede k poruchám spánku, trvale poškozuje imunitní systém a může způsobit srdeční obtíže a problémy krevního oběhu. Postižení bývají vystaveni trvalému stresu, který se často zrcadlí i v zátěži v partnerských vztazích.

Sleva 15 % z běžně ceny 219 Kč

Naše cena: 186 Kč

Skladem

Buďte pány svého času

Autor: Francois Delivré

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Kniha se zabývá otázkami uspořádání a prožívání času ze dvou hledisek - z hlediska účinnosti a z hlediska zachování klidu a pohody. Autor chce pomoci čtenářům, aby dokázali uskutečňovat své osobní cíle a zvládali v klidu veškeré činnosti. Ukazuje názorně problémy a příčiny nezdarů, klade otázky k zamyšlení, z nich vyvozuje podněty a doplňuje cvičeními. Knihu uzavírá soubor otázek, test, s nímž si

Sleva 15 % z běžně ceny 245 Kč

Naše cena: 208 Kč

Skladem

Hry a činnosti pro aktivní seniory

Autor: Kolektiv autorů - Jitka Suchá,Iva Jindrová,Běla Hátlová

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Kniha se zaměřuje na různé způsoby a možnosti, jak aktivizovat seniory – zejména v institucích, ale i v domácím prostředí. Aktivizace je velmi důležitá součást kvalitní a komplexní péče o seniory. Pozornost je věnována především skupinovým, ale také individuálním činnostem. Ty pokrývají řadu oblastí a mnoho stránek života seniorů: zařazeny jsou aktivity na podporu různých kognitivních funkcí,

Sleva 15 % z běžně ceny 289 Kč

Naše cena: 246 Kč

Skladem

Rozvoj dovednosti dospělých lidí s mentálním postižením

Autor: Kolektiv autorů - Martina Kunčíková,Vendula Solovská,Petra Jurkovičová

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Lidé s mentálním postižením tráví většinu času mezi lidmi s handicapem, mají méně kontaktů s většinovou společností. Nemají tak možnost získat dostatečnou sociální zkušenost, proces učení se sociálním dovednostem je u těchto lidí náročný. Často je trápí neobratnost při komunikaci, nedorozumění, negativní reakce ze strany okolí, nízká sebedůvěra. Snižují se jejich šance na trhu práce, prohlubují

Sleva 15 % z běžně ceny 289 Kč

Naše cena: 246 Kč

Skladem

Sexualita osob s postižením a znevýhodněním - Příručka pro pracovníky v sociálních službách a…

Autor: Kolektiv autorů - Martina Venglářová,Petr Eisner

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Kniha nabízí informace k problematice sexuality vybraných skupin klientů sociálních a zdravotních služeb. Popisuje základní principy lidské sexuality, specifika vývoje a především omezenou možnost sexuálních kontaktů u lidí s mentálním postižením či duševním onemocněním. Samotné postižení či onemocnění dává vzniknout řadě problémových situací, jako je nepřiměřené sexuální chování, ohrožení

Sleva 15 % z běžně ceny 199 Kč

Naše cena: 169 Kč

Skladem

Inkontinence moči u ženy

Autor: Kolektiv autorů - Rene Genadry,Jacek I. Mostwin

publisher: Portál

0 / 5
15 %
Samovolný únik moči je pro ženy, které jím trpí, velmi nepříjemná a často trapná záležitost. Nejde přitom o okrajovou záležitost: se stresovou nebo urgentní inkontinencí má zkušenost 45 % žen – 22 % žen jí trpí v současnosti a 22 % se s ní potýkalo v minulosti. Výskyt inkontinence stoupá s věkem; trpí jí polovina žen ve věku 55–65 let. Problém s udržením moči vede u žen k izolaci, problémům v

Sleva 15 % z běžně ceny 319 Kč

Naše cena: 271 Kč

Skladem



Nové knihy s podpisem - boční

Přihlášení uživatele