Nacházíte se: Booktook.cz →
Zdraví a životní styl →
Relaxace a cvičení pro zdraví
Relaxace a cvičení pro zdraví
Nejprodávanější v této kategorii
Autor:
Danielle Collinsová
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Obličejová jóga představuje přirozenou a praktickou cestu, díky níž budete lépe vypadat a cítit se zdravě, šťastně, zářivě a mladistvě. Metoda v této knize je postavena na kombinaci obličejových cviků, masáží, akupresury a relaxačních technik, jejichž cílem je omladit, zpevnit a vyhladit obličej a také navodit vnitřní pocit pohody. Knížka vás naučí, jak, proč a kdy provádět obličejovou jógu v
Sleva 20 %
z běžně ceny
259 Kč
Naše cena:
207 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Zuzka Light,Jeff O´Connell
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina
Sleva 20 %
z běžně ceny
349 Kč
Naše cena:
279 Kč
Skladem
20 %
Poznej samoléčebné schopnosti těla
Před mnohými chorobami se můžeme chránit sami nebo se z nich vyléčit, pokud využijeme přirozených metod. Lidský organismus je dokonalý stroj, a aby fungoval bezchybně, potřebuje perfektní rovnováhu. Autor uvádí všechna onemocnění, která lze dobře vyléčit bez pomoci lékaře nebo u kterých jsou léky zbytečné, ba dokonce nebezpečné jako u virové angíny nebo
Sleva 20 %
z běžně ceny
229 Kč
Naše cena:
183 Kč
Skladem
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít? Tato kniha je váš dokonalý a trpělivý lektor. Detailně zachycuje cviky a techniky dýchání, díky nimž získáte rychle sebejistotu a potřebné dovednosti. Čekají vás série cviků a sestav – nic se nepředpokládá, vše je vysvětleno. Kniha plná rad, připomenutí a pomoci, když se věci nedaří, z vás brzy udělá nadšence pro tuto úžasnou metodu
Sleva 20 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
239 Kč
Skladem
16 %
Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny pacientů svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Proto je zásadní součástí léčby aktivní zapojení pacienta do léčebné tělesné výchovy. Autor v zájmu co nejlepší informovanosti pacientů o sestavách cviků přinášejících úlevu při bolesti v zádech, ale především s cílem
Sleva 16 %
z běžně ceny
25 Kč
Naše cena:
21 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Max Lowenstein,Liz Lowensteinová
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Na cestu za jógou můžete vykročit kdykoli a odkudkoli. Nezáleží na vzrůstu, formě nebo věku, tady jde o to, objevit svou sílu a propojit se s vlastním tělem a pohybem. Autoři v knize představují řadu pozic, které může zvládnout kdokoli. U každé jsou uvedeny varianty pro začátečníky i pokročilé, a tak s jejich cvičením můžete začít bez ohledu na to, jak pružní a ohební jste (nebo nejste), a
Sleva 20 %
z běžně ceny
359 Kč
Naše cena:
287 Kč
Skladem
Autor:
Lizzie Mary Cullenová
20 %
Vstupte do tajemného světa skrytých zákoutí, ulic a uliček a nechte se unášet nápaditými obrazy měst z celého světa. Vdechnete černobílým stránkám svého originálního barevného ducha a uvolníte se při vymalovávání.
Sleva 20 %
z běžně ceny
199 Kč
Naše cena:
159 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Jean Drouin,Denis Pedneault,Roberto Poirier
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Máte osteoporózu, bolí vás záda, trpíte zánětem sedacího nervu nebo syndromem karpálního tunelu? Tato kniha vám vysvětlí možné příčiny vašich potíží a podá vám základní informace o tom, jak je zmírnit nebo jim předcházet. Obsahuje také spoustu cvičebních sestav dokonale přizpůsobených vašemu zdravotnímu stavu. Vyzbrojí vás radami, jak změnit držení těla, jakým aktivitám dávat přednost, kterým se
Sleva 20 %
z běžně ceny
399 Kč
Naše cena:
319 Kč
Skladem
Autor:
Kassandra Reinhardtová
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Neváhejte a přidejte se k autorce na cestu poznávání jógy v pomalém tempu, která vám otevře bránu do světa, kde stres nahradí uvolnění a uvědomění si vlastního těla. Jiné typy jógy nás směřují k posilování a formování těla, jin jóga umožní zůstat přesně takovými, jakými jsme. Objevte více než padesát účinných ásan, vysvětlených krok za krokem, které zvyšují pružnost těla a umožňují vyčistit si
Sleva 20 %
z běžně ceny
379 Kč
Naše cena:
303 Kč
Skladem
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době
Sleva 20 %
z běžně ceny
299 Kč
Naše cena:
239 Kč
Skladem
20 %
Doprava zdarma
Prémiový titul
Dýchání je život. Dýchání ovšem může být i účinným pomocníkem při zbavování se stresu a pocitu únavy z nároků každodenního života a svou silou podobné negativní pocity změnit. S pomocí této knihy si osvojíte různé techniky dýchání, které využívají soustředění, jógu i meditaci. Naučí vás, jak vědomým dýcháním zvýšit hladinu energie, zlepšit spánek, zklidnit se a zredukovat stres. Tak se uvolněte
Sleva 20 %
z běžně ceny
259 Kč
Naše cena:
207 Kč
Skladem
21 %
Objevte terapeutické kouzlo jógy a začněte ji skutečně vnímat“
Začínala judem, pokračovala potápěním, osm let učila děti plavat a také radila modelkám, jak se hýbat a co jíst. Jejím osudem se však stala jóga. Zuzana Klingrová studovala mnoho stylů, nejvíc ji však oslovila možnost cíleně pomáhat prostřednictvím jógové terapie. Tvrdí, že s jógou rozkvetete. Inspirujte se bohatými zkušenostmi
Sleva 21 %
z běžně ceny
499 Kč
Naše cena:
394 Kč
Skladem
15 %
Vítejte ve zvláštním, nádherném světě kreslíře Kerbyho Rosanese, kde se v úchvatných ilustracích různá podivná stvoření proměňují v dechberoucí portréty zvířat. Najdete zde spoustu detailních spletitých kreseb, které můžete vybarvit a dotvořit podle vlastních představ. Kniha „Proměny zvířat“ vám poskytne osobitý prostor pro vaši kreativitu.
Sleva 15 %
z běžně ceny
99 Kč
Naše cena:
84 Kč
Skladem
27 %
Všimli jste si, že čím je člověk zručnější, tím toho dosáhne víc při vynaložení menší námahy? Výjimkou není ani síla. Od starořeckých zápasníků přes čínské mistry kung-fu, kteří přísně střežili svá tajemství, až po moderní drsňáky ze speciálních jednotek – bojovníci a různí siláci vyvinuli pestrou paletu zručností, díky nimž je možné dosáhnout nadlidskou sílu. Vědomosti o těchto zručnostech jsou
Sleva 27 %
z běžně ceny
449 Kč
Naše cena:
328 Kč
Skladem
Autor:
Kolektiv autorů - Július Pataky,Beáta PataKyová
20 %
Reflexní terapii se věnujeme už téměř čtvrt století. Za tu dobu jsme poznali tisíce lidí s nejrůznějšími akutními i chronickými problémy a napsali několik publikací. Přitom si stále uvědomujeme, jak bohatý svět poznání právě reflexologie přináší a jak nečekané jsou někdy souvislosti, které před námi otevírá.
Rozhodli jsme se proto sestavit tuto knihu a některé z nich vám jejím prostřednictvím
Sleva 20 %
z běžně ceny
229 Kč
Naše cena:
183 Kč
Skladem
27 %
Knihu Hormonální jógová terapie 2 vytvořila Dinah Rodrigues na základě vynikajících výsledků, kterých dosáhla pomocí hormonální jógy pro menopauzu. Je autorkou velmi úspěšné knihy Hormonální jógová terapie pro znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, PMS, polycystických vaječníků a neplodnosti, která v roce 2014 vyšla také v českém jazyce.
„Při rozvíjení této
Sleva 27 %
z běžně ceny
448 Kč
Naše cena:
327 Kč
Skladem
Autor:
Johanna Basfordová
15 %
Skvělé antistresové omalovánky od Johanny Basfordové vás vezmou na cestu čarovným lesem, na níž máte najít 9 symbolů, které vám otevřou bránu hradu uprostřed lesa a vy zjistíte, co se tam skrývá. Vybarvování a kreslení je pomalá, relaxační a meditativní činnost. Myšlenky se vám zpomalí, zbavíte se stresu a napětí, zklidníte se a naberete síly na další den. Nedávejte si žádné termíny, nic si
Sleva 15 %
z běžně ceny
99 Kč
Naše cena:
84 Kč
Skladem
15 %
Klasická masáž patří k nejstarším léčebným prostředkům a je pevnou součástí moderní fyzioterapie. V překladu již 19. vydání vynikající učebnice "Technik der Massage", kterou vydalo nakladatelství Thieme Verlag, najdete všechny potřebné informace. Dvojbarevná učebnice je doplněná 208 obrázky, mnoha přehlednými tabulkami a slovníčkem, čtenář v ní nalezne i kontrolní otázky. Kniha se tak hodí jak
Sleva 15 %
z běžně ceny
529 Kč
Naše cena:
450 Kč
Skladem u dodavatele
15 %
30 nových úžasných obrazů pro vybarvování podle čísel a barevné palety – tentokrát nádherné obrazy měst a zajímavých staveb z celého světa.
Od ikonických staveb, jako je Chryslerův mrakodrap až po skryté perly, jako je ohromující katedrála Hallgrimskirkja v Reykjavíku, ale také pražský Týnský chrám – vybarvujete pastelkami či fixy malá ohraničená políčka označená číslem barvy a vytvořte krásné
Sleva 15 %
z běžně ceny
249 Kč
Naše cena:
212 Kč
Skladem
publisher:
Volvox Globator
17 %
Pro východní cesty k integraci osobnosti jsou charakteristické složité a tradiční systémy fyzických cvičení, jimiž jsou mentální techniky povinně doplňovány.
Z knih Carlose Castanedy se zdálo, že šamanská stezka Toltéků podobná cvičení buď nezná, nebo že je autor úmyslně zamlčuje. Předložená kniha, která zveřejňuje komplikovaný a promyšlený systém tělesných cviků, tento pohled zásadně mění.
Sleva 17 %
z běžně ceny
259 Kč
Naše cena:
215 Kč
Skladem u dodavatele
