Běhání
(Produkt nebyl zatím hodnocen)
| Vydavatel: | Grada |
|---|---|
| Datum vydání: | 01.08.2012 |
| Formát: | 207 x 144 x 12 mm; Knihy - paperback; 192 stran |
Anotace
Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.
Kategorie
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-247-3934-2
- EAN: 9788024739342
