Chvilka na relaxaci - Cvičení a rady pro zdravé tělo i duši
(Produkt nebyl zatím hodnocen)
https://static.booktook.cz/files/photos/l/1/1fe0e71b4eb055cf80846232bede9c508b2d187b.jpg?v=2
| Vydavatel: | Omega |
|---|---|
| Datum vydání: | 25.01.2021 |
| Formát: | Knihy - paperback; 128 stran |
Anotace
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.
Kategorie
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-7585-519-0
- EAN: 9788075855190
