Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Kurz duševní rovnováhy - Zbavte se stresu, napětí a úzkosti

Autor:

(4x)

Počet recenzí: 2

Napsat recenzi

Vydavatel:
Jazyk: čeština
Publikováno: 2014
Formát: brožovaná; 120 stran kniha
Cena: 225 Kč běžně 265 Kč
Přidat 'Kurz duševní rovnováhy - Zbavte se stresu, napětí a úzkosti' do košíku

Dostupnost:

(další kusy u dodavatele)

Na prodejně: (za běžnou cenu)

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Anotace

Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.
Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části:
- část věnovanou sebepoznání,
- informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty),
- „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu)
- úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne)

Kategorie

Knihovnické kódy

  • ISBN: 978-80-262-0585-2
  • EAN: 9788026205852

Hodnocení


  • 5 / 5

    Velmi dobrá kniha s mnoha konkrétními návody, jak sám sobě pomoct.


  • V knížce je hodně míst k vyplňování a zamyšlení. Také se v každé lekci dávají úkoly na další den. Myslím, že kdo opravdu chce nějakou změnu, tak má s touto interaktivní knížkou šanci. Já bojuju s úzkostí a přecitlivělostí prakticky celý život a Kurz duševní rovnováhy mi opravdu pomohl.

Publikace od stejného autora

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Informace o autorovi

PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se zkušenostmi z privátní psychodiagnostické, poradenské a hypnoterapeutické praxe. Je autorkou populárně-naučných článků (Psychologie Dnes, Mladá fronta Dnes, Ona, Květy).


booktook sky
Booktook sky

Přihlášení uživatele