Pět pilířů zdravého života
(Produkt nebyl zatím hodnocen)
| Vydavatel: | CPress |
|---|---|
| Formát: | 225 x 165 x 10 mm; Paperback; 176 stran |
Anotace
Chcete žít zdravě a současně pohodově? Tato kniha je návodem, jak toho dosáhnout. Stane se vaším průvodcem na cestě ke zdraví, zdravé stravě, relaxu a duševní pohodě, nenásilným pohybovým aktivitám a životu bez závislostí. Můžete se podle ní naučit zdravému životnímu stylu wellness. V knize naleznete: - Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni. - Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt. - Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti. - Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla. - Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu. - Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center. - Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy. - Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách. - Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý.
Kategorie
- Populárně naučná / Sport a fitness / Ostatní sporty
- Populárně naučná / Zdraví a životní styl / Ostatní
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-251-2149-8
- EAN: 9788025121498
Informace:
| Věk od | 15 |
| Barevnost - blok | tisk 4 barvami oboustranně |
Hodnocení
Ukázka Pět pilířů zdravého života
