Pět pilířů zdravého života
(Produkt nebyl zatím hodnocen)
https://static.booktook.cz/files/photos/l/4/49eff893b9c32ca185cd29313639c07c3f426983.jpg?v=2
Vydavatel: | CPress |
---|---|
Datum vydání: | 1. 10. 2011 |
Formát: | 225 x 165 x 10 mm; Knihy - paperback; 176 stran |
Anotace
Chcete žít zdravě a současně pohodově? Tato kniha je návodem, jak toho dosáhnout. Stane se vaším průvodcem na cestě ke zdraví, zdravé stravě, relaxu a duševní pohodě, nenásilným pohybovým aktivitám a životu bez závislostí. Můžete se podle ní naučit zdravému životnímu stylu wellness.
V knize naleznete:
- Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni.
- Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt.
- Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti.
- Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla.
- Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu.
- Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center.
- Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy.
- Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách.
- Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý.
Kategorie
- Knihy / Naučná literatura / Osobní rozvoj / Esoterika a duchovno
- Knihy / Naučná literatura / Zdraví, hubnutí a sport / Sport
- Knihy / Naučná literatura / Zdraví, hubnutí a sport / Výživa a zdravý životní styl
- Knihy / Naučná literatura / Esoterika a duchovno
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-251-2149-8
- EAN: 9788025121498
Informace:
Věk od | 15 |
Barevnost - blok | tisk 4 barvami oboustranně |
Hodnocení
Ukázka Pět pilířů zdravého života
Ukázka Pět pilířů zdravého života
Ukázka Pět pilířů zdravého života