Registrace | Přihlášení

Košík je zatím prázdný

Měna:

czk

Sleep: The Myth of 8 Hours, the Power of Naps... and the New Plan to Recharge Your Body and Mind

Autor:

(Produkt nebyl zatím hodnocen)

Napsat recenzi

Vydavatel:
Publikováno: 2016
Formát: paperback 208 stran
Cena: 230 Kč běžně 256 Kč
Přidat 'Sleep: The Myth of 8 Hours, the Power of Naps... and the New Plan to Recharge Your Body and Mind' do košíku

Dostupnost:

nebo Hlídající pes, Doporučit známému, Položit dotaz prodejci, Přidat do oblíbených

Anotace

Proven solutions for better nights, from the 'sleep guru' to sports stars including Cristiano Ronaldo One third of our lives are spent trying to sleep. Most us have disturbed, restless nights and rely on a cocktail of caffeine and sugar to drag us through the day. Yet the hours we spend in bed shape our mood, motivation and decision-making skills - defining our performance in work, at home and while keeping fit. We need a new approach to sleep. In this ground-breaking book, Nick Littlehales, elite sleep coach to some of the world's leading sports stars and teams, lays bare his strategies for us all to use. Discover how to map your own sleep cycle, what the optimum room temperature is, which bedding is best and why napping is actually good for you. Read Sleep, learn from the best in sport, and kickstart a more confident, successful and happier you.

Kategorie

Knihovnické kódy

  • EAN: 9780241975978

Zákazníci si zakoupili s tímto produktem

Nová recenze

Podělte se o svůj názor na tento titul s ostatními čtenáři.

Vaše osobní údaje zpracováváme pro vyřízení vaší objednávky, pro zasílání našich nabídek a další účely. Nabídky přizpůsobujeme podle vašich předchozích objednávek. Bližší informace o zpracování osobních údajů, zejména dalších účelech zpracování, předávání údajů mimo EU a vašich právech, najdete v sekci Ochrana osobních údajů.



booktook sky
Booktook sky

Přihlášení uživatele