Trénujeme na maraton a půlmaraton - Jak zlepšit výkon ve vytrvalostním běhu
(Produkt nebyl zatím hodnocen)
https://static.booktook.cz/files/photos/l/d/d18671fc7db244a5d86de8c0b266ac5b0ee35cbd.jpg?v=2
| Vydavatel: | IKAR |
|---|---|
| Datum vydání: | 01.08.2014 |
| Formát: | 237 x 170 x 10 mm; Knihy - paperback; 144 stran |
Anotace
Jak zlepšit výkon ve vytrvalostním běhu Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty. Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů.
Kategorie
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-249-2411-3
- EAN: 9788024924113
Informace:
| Originální název | Improve Your Marathon and Half Marathon Running |
