Zápisník běžkyně
| Vydavatel: | Esence |
|---|---|
| Datum vydání: | 10.11.2017 |
| Formát: | 185 x 132 x 27 mm; Knihy - vázané; 288 stran |
Anotace
Tohle není další knížka o běhání, tohle je nejdůležitější pomůcka k reálnému běhání, ať už zavazujete tkaničky a vybíháte na svůj úplně první kilometr v životě nebo se připravujte na maraton. Zápisník běžkyně je tréninkový deník, který vám může změnit a zásadně zlepšit běžecký život. Nepsali jsme ho za vás, ale popíšete ho vy: tréninky, uběhnutými vzdálenostmi, náročností každé trasy, ale i pocity, problémy, běžeckými radostmi, pokroky a závody. K tomu, abyste tréninky i závody zvládla co nejlépe, vás vybavíme více než 200 důležitými tipy o technice běhu, motivaci, zdraví a životním stylu. A přidáme i tři tréninkové plány na trasy 5, 10 a 21 kilometrů od profesionální běžecké trenérky. V každém dni budete vědět, co běhat a jak běhat, aby vám to šlo, aby vás to těšilo a abyste u toho vydržela. Dlouho! ? Zápisník běžkyně je dílem novinářky Jany LeBlanc a vychází v krásné grafické úpravě ilustrátorky Martiny Pavlové.
Kategorie
- Populárně naučná / Sport a fitness
- Populárně naučná / Zdraví a životní styl
- Papírnictví / Kancelářské potřeby / Kalendáře a diáře / Diáře
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-7549-365-1
- EAN: 9788075493651
Hodnocení
- Jana S.
Dobrý způsob jak pozorovat svůj pokrok a motivace k dalšímu pohybu. Spousta zajímavých typů k tréninku.
- Jana S.
Dobrý způsob jak pozorovat svůj pokrok a motivace k dalšímu pohybu. Spousta zajímavých typů k tréninku.
