Zápisník běžkyně
https://static.booktook.cz/files/photos/l/1/1ec3618aa08de1431d9db75a55d683e03db5e5c9.jpg?v=2
| Vydavatel: | Esence |
|---|---|
| Jazyk: | čeština |
| Publikováno: | 11/2017 |
| Formát: | vázaná; 130 x 185 mm; 288 stran kniha |
Anotace
Tohle není další knížka o běhání, tohle je nejdůležitější pomůcka k reálnému běhání, ať už zavazujete tkaničky a vybíháte na svůj úplně první kilometr v životě nebo se připravujte na maraton. Zápisník běžkyně je tréninkový deník, který vám může změnit a zásadně zlepšit běžecký život. Nepsali jsme ho za vás, ale popíšete ho vy: tréninky, uběhnutými vzdálenostmi, náročností každé trasy, ale i pocity, problémy, běžeckými radostmi, pokroky a závody. K tomu, abyste tréninky i závody zvládla co nejlépe, vás vybavíme více než 200 důležitými tipy o technice běhu, motivaci, zdraví a životním stylu. A přidáme i tři tréninkové plány na trasy 5, 10 a 21 kilometrů od profesionální běžecké trenérky. V každém dni budete vědět, co běhat a jak běhat, aby vám to šlo, aby vás to těšilo a abyste u toho vydržela. Dlouho! ? Zápisník běžkyně je dílem novinářky Jany LeBlanc a vychází v krásné grafické úpravě ilustrátorky Martiny Pavlové.
Kategorie
- Populárně naučná / Sport a fitness
- Populárně naučná / Zdraví a životní styl
- Ostatní / Kalendáře a diáře / Diáře
Knihovnické kódy
- ISBN: 978-80-7549-365-1
- EAN: 9788075493651
Hodnocení
- Jana S.
Dobrý způsob jak pozorovat svůj pokrok a motivace k dalšímu pohybu. Spousta zajímavých typů k tréninku.
- Jana S.
Dobrý způsob jak pozorovat svůj pokrok a motivace k dalšímu pohybu. Spousta zajímavých typů k tréninku.
